Alfa-budzik - potęga podświadomości ?

relaksujesz sie, odprężasz, zapodajesz autosugestie i pozostaje wierzyć w swoją moc:D

Post został pochwalony 0 razy

kiedyś w dzieciństwie, mój kuzyn opowiedział mi o alfa-budziku(zapewne inaczej o nim myśląc niż my) , a technikę miał taką: Modlił się wieczorem, obok "Ojcze nasz", do jakiegoś świętego i prosił go aby ten go obudził o jakiejś godzinie. Cóż wiara cuda czyni;)

Post został pochwalony 0 razy

relaksowanie się i odprężanie przy pójściu spać nieźle mi wychodzi

zapodawać autosugestie?? Mam wmawiać sobie że napewno się obudze o danej godz. - tak robiłem i bardzo w to wierzyłem przecież to było oczywiste że tak wstane (ale sie nie udało)

Post został pochwalony 0 razy

Co do wizualizacji zegara, możesz wyobrazić sobie zwykły tarczowy z aktualną godziną i przesunąć jego wskazówki na godzinę o której chcesz się obudzić.
Ja wyrażam intencję obudzenia się o danej godzinie i wyobrażam sobie tą godzinę na zegarku elektronicznym. Zegarek ten stoi u rodziców w pokoju i kojarzy mi się z dzieciństwem czyli z przyjemnymi wspomnieniami - wydaje mi się, że dzięki temu intencja ta lepiej trafia do mojej podświadomości.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Aquu dnia Wto 18:07, 06 Lis 2007, w całości zmieniany 3 razy

to z zegarkiem już próbowałem kilka razy w nagraniu a.bytofa i samemu

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuj nie relaksować się "na siłę" tylko zwyczajnie pójść spać. Postaraj się wychwycić moment zasypiania i wtedy zapodaj sugestie - u mnie alfa-budzik działa tylko tak.
Podczas relaksacji wyłączam ciało ale umysł jest ostry jak brzytwa Very Happy

, nie mogę zasnąć, a jak już zasnę to alfa-budzik nie działa. To wszystko przez treningi do oobe Smile

Post został pochwalony 0 razy

I niczego sobie nie wmawiaj... ;p Tylko się dowiedz, ze tak będzie. ;) Poza tym poczytaj książki (w książkach o oneironautyce powinno coś być), czy artykuły na ten temat.

Post został pochwalony 0 razy

To jest tylko cos w stylu.. moze bym sie jutro obudzil tak o 6.
Mowisz masz, nigdy w to nie watpie. To jest takie przekonanie jak to, ze jesli bedziesz za chwile chcial podniesc reke to Ci sie uda - nie zastanawiasz sie nad tym ani w to nie wierzysz - wiesz ze cialo wykonuje Twoje polecenia, wiec to tez wykona.

Ewentualnie jesli sie do konca nie wierzy mozna jak napisano wyzej prosic o to swietych, inne postacie lub tez ... nieskonczona moc wlasnej podswiadomosci Smile

Post został pochwalony 0 razy

Coś mi się przypomniało... Gdy byłam mała, czytałam w jakimś czasopiśmie dla dzieci o "wewnętrznym" czy "biologicznym" budziku. Było tam napisane, że wystarczy wieczorem uderzyć parę razy głową o poduszkę - np. siedem razy, chcąc się obudzić o siódmej. Nie pamiętam, żebym próbowała, ale prawdopodobnie działało to niemal niezawodnie, jako że dzieci są bardziej skłonne do wiary w takie rzeczy, bardziej ufne.

Post został pochwalony 0 razy

Technikę z poduszką jaką wspomniała Fete de la faim, przyswoiła mi moja babcia kiedy jeszcze na piwnica mówiłem ica;)

Post został pochwalony 0 razy

Ja z tym zegarem mam problem :/ Nie mogę się mu jakoś przyjrzeć, zobaczyć jakoś dokładniej :/. Po prostu nie mogę sobie go wyobrazić. Mam problem z wyobraźnią :/ Macie może jakieś pomysły? (żeby potrenować wyobraźnię)

Post został pochwalony 0 razy

Ja z zegarkiem już próbowałek kilka dni i nic. chociaż byłem pewnien że się uda nastawienie było OK, nie robiłem tego na siłe i też z autosugestiom próbowałem i nic

Post został pochwalony 0 razy

Witam , jesli chodzi o budzenie sie mysle ,ze juz samo ustawianie budzika tego realnego ma juz jakies znaczenie dla podswiadomosci . Choc o tym nie myslimy , ustawiajac wybrana godzine programujemy sobie w podswiadomosci , ze wlasnie o tej godzinie mamy sie obudzic . Przynajmniej u mnie to dziala w takim sesie ,ze sporadycznie tylko budze sie na dzwiek budzika , jak jestem naprawde zmeczony , a tak zawsze wstaje kilka minut przed budzikiem. Zdalem sobie sprawe z tego dopiero teraz czytajac ten post , co o tym myslicie ?

Post został pochwalony 0 razy

Oczywiscie masz racje. ;]

Post został pochwalony 0 razy

Nie wiem ja po prostu stawiam sobie bardzo mocne postanowienie o której się obudzić i staram się żeby to była moja ostatnia myśl przed zaśnięciem.Budze się z dokładnością do 20 min

Post został pochwalony 0 razy