Alfa-budzik - potęga podświadomości ?

Afla Budzik jest u mnie zjawiskiem częstym Smile

bez niego raczej nie zdązyl bym do szkoly kazdego dnia Smile

Ciagle wieczorerm mysle o tym zeby wlaczyc budzi na komrce ale i tak usypiam i budze sie o tej o ktorej mialem ustawic budzik Smile

Podbnie ustawiam budzik na kom a bdze sie 10-5 min wczesniej Smile

i go wyłaczam Smile

Alfa Budzik jest przydatna czescia naszej swiadomosci

@OffTopic : Dawno mnie tu niebyło Smile

Bo Ld niebyło Razz

Post został pochwalony 0 razy

Siostra mi mówiła że jak była mała to mówiła sobie że dobre duszki i krasnolutki obudzą ją żeby zdążyła do przedszkola i ją budziły Wink

Post został pochwalony 0 razy

Bo może lepiej zamiast poleceń i rozkazów do podświadomości zapodać jakąś historyjke czy coś w tym stylu, jak np. te krasnoludki Razz

Post został pochwalony 0 razy

to bardziej dla dzieci jest one w takie rzeczy naprawdę wierzą. A ty uwierz w podświadomość bo ona naprawdę istnieje wiec co to za problem.

Ja tam mówię że wstanę o którejś tam i wstaje nie wiem jak dla was ale dla mnie to jest proste trudniej już zapamiętać sen.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Arbo dnia Sob 11:38, 07 Cze 2008, w całości zmieniany 2 razy

	Arbo napisał:
	A ty uwierz w podświadomość bo ona naprawdę istnieje

Ja prawie codziennie sie z nią kontaktuje wahadłem Confused

Ale dobra mój błąd z tymi krasnoludkami Razz

wiem że to są poważne rzeczy a podświadomość i tak nie wszystko "rozumie"

Post został pochwalony 0 razy

	Jorg napisał:
	Hmm, a ciekawe czy ktoś z Was dzisiaj nastawił alfa-budzik i jak zadziałał przy zmianie czasu . ...

Gdy patrzyłem na komórkę to była 22:coś jak kładłem się spać to ustawiłem się na 7:00 i rano się obudziłem o 7:00 według komórki , w której zapomniałem przestawić czas. To chyba ma jakiś wpływ na to Smile

( naprawdę była 8:00 )

Przepraszam że aż tak się spóźniłem, niedawno poznałem Alfa Budzika.

Post został pochwalony 0 razy

Kiedyś miałem identyczną sytuację, jak autor tematu. Nastawiłem coś na ściąganie z netu przez całą noc. Budzę się rano, a tam 20 sekund do końca pobierania. Niesamowita sprawa. Smile

)

Post został pochwalony 0 razy

Co to budzika nastawiam w komórce a budzę się wcześniej Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ja często wyobrażam sobie, że w mojej głowie znajduje się budzik z zegarem cyfrowym. Po czym wpisuję na nim godzinę, o której chcę się obudzić i wciskam przycisk "start", który aktywuje ten zegar. Do tego wizualizuję jak budzę się w nocy, patrzę na zegarek w komórce i jest na nim dokładnie ta godzina, o której chcę się obudzić.

Post został pochwalony 0 razy

Nie wierzyłem a jednak. Budzik w telefonie ustawiony na godzinę 4. Budzik w głowie 3:55. Pobudka co do minuty. Polecam relaks przed "włączeniem budzika". Wyobrażam sobie, że otwieram moją głowę, kręcę korbką i ustawiam daną godzinę i wciskam start i zamykam moją głowę. Oprócz tego wmawiam sobie: "Rafał, obudź się o 3.55" tak około z 3 razy. Trzeba wmówić sobie podświadomości, nie że chcemy się obudzić ale że się obudzimy i koniec. To bardzo ważne, być pewnym a nie sądzić.

Post został pochwalony 0 razy

Święta prawda

Przed snem wystarczy się rozluznić. Po czym wyobrażamy sobie duży zegar - wskazówką ostawiamy obszar naszego spania, natomiast drugą wskazówką ustawiamy godzinkę o której mamy się obudzić. Jeszcze można sobie wyobrazić że wstajesz o tej godzinie o robisz RT. Wystarczy uwierzyć.
Mi wystarczy takie coś raz powtórzyć, i już alfa budzik jest strasznie skuteczny!

Post został pochwalony 0 razy

dla mnie to taka trochę kotwica psychologiczna
pies ślinił się na widok zapalonej żarówki, Ty wstajesz na skutek założonej kotwicy Very Happy

wiem, że zbyt szeroko to napisałem, bo jest różnica między przyzwyczajeniem, a alfa budzikiem, ale coś w tym jest

tak apropo skoro alfa budzik u was działa, to załatwcie sobie skajpowego majka i nagrajcie instrukcje, że jeśli zobaczysz obrazy inne niż pokój, w którym śpisz, to pomyślisz ' może to sen?' i sprawdzisz to testem rzeczywistości

czyli przy pierwszym śnie, możesz złapać świadomość, a naukowo udowodnione jest, że instrukcje nagrane przez nas samych są bardziej skuteczne niż nagrane przez osobę trzecią

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez trzybe dnia Wto 15:03, 20 Mar 2012, w całości zmieniany 2 razy

	Aquu napisał:
	Co do wizualizacji zegara, możesz wyobrazić sobie zwykły tarczowy z aktualną godziną i przesunąć jego wskazówki na godzinę o której chcesz się obudzić.

Przypomniałam sobie, że kiedyś wizualizowałam w tym celu tarczę zegara. Robiłam to trochę inaczej -
przesuwałam wskazówkę w przód o tyle czasu, ile zamierzałam spać, wyobrażając sobie upływ tego czasu, tyle że w proporcjonalnie do czasu wizualizacji przyspieszonym tempie, cały czas wodząc wzrokiem za końcówką wskazówki (nie wiem, na ile zrozumiale to napisałam).
Kiedy dotarłam do godziny, o której chciałam się obudzić, zatrzymywałam wskazówkę i pieczętowałam ją w tej pozycji. W trakcie tej wizualizacji jednocześnie od początku cały czas przywoływałam moment pobudki i pod koniec łączyłam go z obrazem wskazówki i z pieczęcią. Jeśli zrobiłam to za szybko i nie zsynchronizowałam wszystkich elementów, nie udawało się. Czasami, zwłaszcza kiedy byłam bardzo zmęczona, po przekroczeniu wyznaczonego na pobudkę punktu wskazówka "sama" wędrowała mi za daleko o parę godzin i nie zawsze dało się to cofnąć. Był to wyraźny sygnał, że lepiej jednak posłuchać swojej podświadomości i nie budzić się za wcześnie.

---

Trafiłam na ten temat w poszukiwaniu odpowiedzi na pewien nurtujący mnie ostatnio problem: jak i czy da się zastosować "alfa budzik" do zapobiegnięcia zostaniu gwałtownie wyrwanym ze snu w jego trakcie? Dodam, że chodzi o sytuacje nagłe i nieprzewidziane, a nie powtarzające się regularnie, bo w tym drugim przypadku odpowiedź wydaje się być prosta.
Kiedyś wiedziało się, że śniącego nie wolno budzić, bo jego dusza lub jej cześć może nie powrócić z sennej podróży (czyli: jeśli np. utkwimy w jakimś miejscu we śnie i nie zdążymy się stamtąd wydostać, a później nie będziemy wiedzieli, jak tam wrócić i to rozwiązać, to później trzeba będzie ten problem przerabiać na jawie - a zdarza się, że i długo, i boleśnie, czego nieraz miałam okazję doświadczyć). Dzisiaj z tą świadomością u ludzi różnie bywa i zazwyczaj każdy każdego może budzić, kiedy mu się to żywnie podoba i nie zawsze da się przewidzieć, kiedy ktoś zechce wyrwać nas ze snu, by można było w jego trakcie odpowiednio się do tego przygotować. No właśnie - da się, czy nie? Jeśli da się, to jak? Macie jakieś doświadczenia w tym temacie?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez xena dnia Wto 21:12, 27 Mar 2012, w całości zmieniany 5 razy

Nie będe zakladal nowego tematu i wtrące się tutaj.
Od niedawna trenuje alfabudzik bo wcześniej nie widzialem w nim wartego zastosowania. Ciekawi mnie jaką on faktycznie posiada moc. Czy potrafi on skończyć cykl zanim nadejdzie odpowiedni moment? Jak to wogóle jest możliwe? Chyba nie robi nagłej wyrywki ze snu głębokiego?

Zasypiając powiedzmy o godzinie a z chęcią obudzenia się o b (czyt. pojęcie względne), nigdy mi się to nie udawalo, jednak jeśli spalem zgodnie z cyklami to budzilem się zawsze wtedy kiedy chcialem, ALE z dostosowaniem się do cykli !!

Sprawdzalem, przy mojej teori nawet nie musze nastawiać tego budzika zbędnymi sugestiami tylko poprostu chcieć.
Czy jest więc możliwe obudzenie się poprzez alfabudzik o dowolnej porze snu bez względu na godzine zaśnięcia i tym bardziej rozkład cykli?

Pzdr.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Wto 22:47, 27 Mar 2012, w całości zmieniany 1 raz

	Matisek napisał:
	Chyba nie robi nagłej wyrywki ze snu głębokiego?

Nie. Synchronizuje cykle tak, byś się obudził o Świadomie założonej przez siebie porze.

	Matisek napisał:
	Sprawdzalem, przy mojej teori nawet nie musze nastawiać tego budzika zbędnymi sugestiami tylko poprostu chcieć.

Jasne. Sugestie czy wizualizacje są po to, by ułatwiać zadanie, ale nie są niezbędne.

	Matisek napisał:
	Czy jest więc możliwe obudzenie się poprzez alfabudzik o dowolnej porze snu bez względu na godzine zaśnięcia

Tak. Można też zaprogramować się na określony stan świadomości po obudzeniu bez względu na porę, w jakiej zasypiasz (np założyć, że będziesz w pełni wyspany lub gotowy do wykonania jakiegoś konkretnego zadania).

	Matisek napisał:
	i tym bardziej rozkład cykli?

Nie. Rozkład cykli dostosowywany zostaje do programu, który tworzysz, "programując" swój wewnętrzny budzik.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez xena dnia Czw 8:03, 29 Mar 2012, w całości zmieniany 2 razy