Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
drzemka popo逝dniowa
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
drzemka popo逝dniowa
Autor Wiadomo嗆
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
@UP, to raczej zwyk造 brak dyscypliny po陰czony z traktowaniem snu jako azylu. Bo co to znaczy, 瞠 spa貫 do oporu i nie da rady wi璚ej a czujesz si nie wypocz皻y. Jak masz co wa積ego do zrobienia na drugi dzie to te tak jest? Nie s康z.
Zmotywuj si, 瞠 瞠by nie spa 3-4h w dzie bo nakr璚asz b喚dne ko這. Miej na uwadze, 瞠 jak przetrwasz apogeum senno軼i popo逝dniu to p騧niej z g鏎ki Razz Mo瞠 zmotywuje Ci fakt, 瞠 drzemki w dzie s bardzo dobre na LD, ale najlepsze profity daj, kiedy drzemka ko鎍zy si na niedospaniu Smile Czyli ko鎍zysz spa kiedy jeszcze m鏬豚y spa dalej. Najlepiej wr鵵 do spania w nied逝gim czasie - kiedy ju rozbudzisz si i w pierwszej chwili kiedy ponownie zachce Ci si spa. To mo瞠 dzia豉 jak bardzo dobre WBTB Smile
Albo zadbaj po prostu o higien snu. Wstawaj wcze郾iej, to humor te b璠zie lepszy Smile 疾by nie by這 te si borykam ze spaniem do oporu odk康 zacz窸y mi si wakacje (klasa maturalna) Razz

@syjamka14, uwa積o嗆 pomaga w takich sytuacjach Smile Ksi捫ka w zupe軟o軼i warta swojej ceny Razz


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 16:15, 20 Cze 2016 Zobacz profil autora
syjamka14



Do陰czy: 18 Cze 2016
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
Masz podobny problem jak m鎩 syn , tyle ,ze on 酥i nie ze zmeczenia a raczej z nicnierobienia
Jesli za ma jakie konkretne zajecie to nawet nie pomy郵i 瞠by p鎩嗆 spa. Potrafi spa w dzie jak i w nocy tyle 瞠 mo積a wtedy 豉two przestawi zegar biologiczny a to juz nastepny problem.Zastanawiam sie czy Ty nie masz podobnie?
Dlaczego tak jest 瞠 jedni mog spokojnie spa w dzie a inni sie przed tym broni?
Daje p馧 kr鏊estwa ze to ma pod這瞠 psychiczne.Mo瞠 trzeba by pouk豉dac co w swoim 篡ciu?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 19:13, 20 Cze 2016 Zobacz profil autora
provv



Do陰czy: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 11 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No fakt faktem, czasem rzeczywi軼ie id spa gdy nic nie robi, ale mam te tak 瞠 w po這wie realizowania jakiego zaj璚ia nagle bierze mnie zm璚zenie. Staram si z tym walczy bo jak p鎩d spa to w nocy pole輳 sobie kilka godzin w 堯磬u bez snu. Czasem te mi wystarczy troch ruchu 瞠by zm璚zenie usta這. Jaki g逝pi jestem xd


Post zosta pochwalony 0 razy
Pon 20:33, 20 Cze 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do陰czy: 17 Gru 2012
Posty: 4335
Przeczyta: 3 tematy

Pom鏬: 314 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Radomsko
P貫: M篹czyzna

Post
Lekka senno嗆 w 鈔odku dnia przez kr鏒ki okres czasu jest chyba normalna. Jak jest du瘸, pomimo braku deficytu snu to winien raczej jest rozregulowany zegar biologiczny. C騜. Ja tam prawie permanentnie czuje bardzo lekk senno嗆 a wi瘯sza jest kiedy wstan wcze郾ie i przychodzi popo逝dnie. Ale ja ju chyba nie mam czego takiego jak biologiczny zegar bo chodzi貫m spa praktycznie ju o ka盥ej porze Smile W sumie jestem nawet przyzwyczajony i odporny bo wiele raz ju chodzi貫m do szko造 bez 瘸dnego snu Smile
@syjamka14, jak kto rzadko 酥i w dzie to z regu造 jest to nieprzyjemne bo jest wi瘯sza szansa na wstanie "jak po wyj璚iu z pralki". Chyba z czasem ten efekt zanika. Nie s康z, 瞠 to ma pod這瞠 stricte psychologiczne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 3:57, 21 Cze 2016 Zobacz profil autora
provv



Do陰czy: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 11 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
No tylko ja nie jestem kr鏒ki okres czasu senny Very Happy Zauwa篡貫m 瞠 najwi瘯sza senno嗆 jest w przedziale od 15 do 18. P騧niej to zanika i w nocy czuj si dobrze. I to w豉郾ie dziwne, w dzie chce mi si spa bardziej ni w nocy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 8:46, 21 Cze 2016 Zobacz profil autora
syjamka14



Do陰czy: 18 Cze 2016
Posty: 6
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

P貫: Kobieta

Post
provv- to normalne ze w tych godzinach jest sie sennym to pora poobiednia, po szkole czy pracy usiadziesz w domu i automatycznie czujesz zmeczenie. my mamy problem z przebudzeniem a inni nie...dlaczego !!!! Sad
Normalni ludzie biora proszki na sen gdy ida spac ja je biore jak sie przebudzam po poludniu zeby sie uspokoic- taka jestem roztrzesiona Sad


Post zosta pochwalony 0 razy
Wto 17:48, 21 Cze 2016 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Problemy i pytania Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
Strona 4 z 4

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin