-WILD- poradnik teoretyczno-praktyczny

Lepiej naukę zacząć od klasycznego przywoływania LD, czy od WILD'a?

Post został pochwalony 0 razy

yyy?? masz na mysli zaczynanie snu od pewnego konkretnego momentu ? czy moze bardziej technike chaining?

Post został pochwalony 0 razy

Zacząłem "bawić" się w LD niecały tydzień temu. Na razie zapamiętałem tylko dwa zwykłe sny i tyle. Chce wiedzieć która metoda jest łatwiejsza i skuteczniejsza.

Post został pochwalony 0 razy

.

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Wto 12:50, 31 Lip 2012, w całości zmieniany 1 raz

FAJNIE ŻE Z TEGO TEMATU W KOMENTARZACH ZROBIŁ SIĘ ŚMIETNIK Smile

Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

Jako, ze to moj pierwszy post, to witam wszystkich Smile

LD zaczalem sie interesowac od pewnego snu... ale nie o tym jest ten temat Smile

.

Dzisiaj zamierzam sprobowac z obudzeniem sie w nocy (alfa budzikiem, nie chce pobudzic rodziny).
I tu sie pojawia problem - wszedzie czytam, ze powinno sie zrelaksowac i polozyc na plecach.
Ale lezenie na plecach to nie jest dla mnie naturalna pozycja do spania, zdecydowanie wole na boku.
Czy to przeszkodzi jakos bardzo?

Post został pochwalony 0 razy

wogóle.

Post został pochwalony 0 razy

W trakcie relaksacji wybierz pozycje ktora jest najlepsza dla ciebie. Jak masz sie relaksowac jezeli nie mozesz ulozyc sie wygodnie?

Post został pochwalony 0 razy

Jakiś problem ? Nie rozumiem...

Post został pochwalony 0 razy

Mam problem. Żeby się zrelaksować muszę odrzucić stres który napotkałem wciągu dnia. Problem polega na tym, iż "żyję" w ciągłym stresie, który wieczorem narasta. I jak tu o nim zapomnieć?

Post został pochwalony 0 razy

No ja przykładowo też nie potrafię się rozstać ze stresującymi myślami nawet na chwilę.

Post został pochwalony 0 razy

1. Relaks przed snem.
a) Połóż się na plecach , zamknij oczy i się rozlużnij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach które doświadczyłeś dziś jak i kiedyś.
c) Pomóc ci w tym może zwizualizowanie ich i wyobrażenie sobie jak zostają one podpalone i powoli znikają .
d) Wyimaginuj także "boską" aurę nad sobą. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. Będziesz wtedy całkowicie pewien, że nic ci nie przerwie twojej drogi do szczęścia.

2. Autosugestia.
a) Wyobraż energię symbolizującą twoje sny i moc . Kumuluje sie ona w pewną figurę , a następnie zostaje ona wchłonięta przez ciebie.
b) Pomyśl , że zapamietasz każdy sen.
c) Po każdym obudzisz się z uśmiechem na twarzy , ponieważ zaznałeś cudownego uczucia.
d) Gdy się zbudzisz , będziesz w bezruchu , z zamkniętymi oczami.

Post został pochwalony 0 razy

Altair napisał:

1. Relaks przed snem.
a) Połóż się na plecach , zamknij oczy i się rozlużnij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach które doświadczyłeś dziś jak i kiedyś.
c) Pomóc ci w tym może zwizualizowanie ich i wyobrażenie sobie jak zostają one podpalone i powoli znikają .
d) Wyimaginuj także "boską" aurę nad sobą. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. Będziesz wtedy całkowicie pewien, że nic ci nie przerwie twojej drogi do szczęścia.

2. Autosugestia.
a) Wyobraż energię symbolizującą twoje sny i moc . Kumuluje sie ona w pewną figurę , a następnie zostaje ona wchłonięta przez ciebie.
b) Pomyśl , że zapamietasz każdy sen.
c) Po każdym obudzisz się z uśmiechem na twarzy , ponieważ zaznałeś cudownego uczucia.
d) Gdy się zbudzisz , będziesz w bezruchu , z zamkniętymi oczami.

Nie odpowiada mi:
1b: coś mi mówi, że jestem w głębokiej depresji, która nie pozwala mi zapomnieć o złych emocjach
1c: to co wyżej
2d: w bezruchu to ja nigdy nie jestem (w nocy też, przez komary)

Post został pochwalony 0 razy

	mark555 napisał:
	Mam problem. Żeby się zrelaksować muszę odrzucić stres który napotkałem wciągu dnia. Problem polega na tym, iż "żyję" w ciągłym stresie, który wieczorem narasta. I jak tu o nim zapomnieć?

Skoro mowisz, ze zyjesz w ciaglym stresie. To jak chcesz je usunac?
Zamknij okno jak cie tak gryza komary. Ja tez sie ruszam w nocy. Wiesz czasami wiatr poruszy moje wlosy, a nawet galkami ocznymi.

Post został pochwalony 0 razy

Jak zamknę okno to się uduszę. Jestem bardzo wrażliwy na wyższe temperatury i brak tlenu. Chcę też osiągnąć stan paraliżu sennego, [link widoczny dla zalogowanych] a tu pisze, że pod żądnym pozorem nie można się ruszać. Dzisiaj poproszę brata, żeby mnie mocno związał chyba.

Post został pochwalony 0 razy