-WILD- poradnik teoretyczno-praktyczny

Ja dzisiaj chyba 3 próby aż . Też mucha mi przeszkadzała ale ją usunołem przed trzecią próbą . Mój problem jest taki że nw kiedy jestem bliski zaśnięcia . Czasem nie czuje się senny i zasnę nawet przed pojawieniem się wyrywających świadomość myśli .

Post został pochwalony 0 razy

Sęk w tym żeby dotrwać do tych myśli i się nie zmęczyć jednocześnie. Udało by mi się tą techniką z linku, był paraliż, buczało mi we łbie ale zdałem sobie sprawę z tego że nie czuję ciała i po krzyku. Dalej próbuję Smile

. Tak czy siak ten sposób działa, ale jak zawsze to ja muszę nawalić. Pierwszy dzień próbowania tego WILD'a - nadmiar emocji nie pozwolił mi zasnąć. Drugi - rano miałem ld po tym, jak wykonywałem to, trzeci - zdałem sobie z czegoś sprawę i czar prysł.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez szeew1985 dnia Śro 3:03, 10 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz

Technika działa, szczególnie po przebudzeniu Smile

Polecam

Post został pochwalony 0 razy

A udało ci się bez WBTB ? Bo to jest chyba tak że czasem (nie wiem kiedy) . REM następuje szybciej . A czasem chcąc robić WILD'a bez WBTB przechodzimy przez wszystkie fazy snu . Co potwierdziła relacja w tym wątku . Gościu miał poprostu farta tak samo jak nie którzy na tym forum.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Śro 23:03, 10 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz

Technika w uproszczonej wersji prezentuje się bardzo ciekawie. Wydaje mi się, że największy trud w wyborze odpowiedniej kotwicy Smile

Zresztą, jak też Wy sami to podkreślacie.

Post został pochwalony 0 razy

Witam.Mam pewien problem od jakiegoś czasu.Próbowałem już kilku kotwic i za każdym razem albo odpływałem albo za bardzo mnie rozpraszała np: kotwica z ręką pod plecami nie zadziałała do końca ponieważ za bardzo mnie rozpraszała,skupianie się na oddechu:tu odleciałem kompletnie.Niewygodna pozycja tak samo.Dzisiaj spróbuje z liczeniem.Zaproponujcie mi coś.Chciałbym wkońcu nauczyć sie wilda,bo już parenaście prób miałem a najwiekszym osiągnieciem jest narazie odrętwiałe ciało,mrówki chodzące po ciele,uczucie lekkości,przyśpieszone tętno.Ps:W Wildzie trzeba obudzić sie w trakcie fazy Nrem,która po obudzeniu zamieni się w faze Rem?Czy jak to wkońcu jest,bo chce się upewnić czy dobrze robię.

Post został pochwalony 0 razy

Budzisz się po REM. N-REM zastępuje czuwanie.
Co do kotwic, prawdopodobnie najlepszą kotwicą jest wyciszenie myśli ale wymaga to treningu, zazwyczaj długiego. Oddech jest według mnie drugą najlepszą kotwicą bo jest on jednocześnie formą relaksacji. Też przy nim odpływam, jeśli przy nim odpływasz musisz również poćwiczyć skupienie ale jest to łatwiejsze od wyciszenia myśli.
Oddech możesz zastąpić wizualizacją monotonnej czynności np. schodzeniem po schodach.
Do kotwic które nie wymagają skupienia mogę doliczyć parcie na mocz, ręka w wodzie (próbowałem i skończyło się zamoczonym łóżkiem xD). Możesz wymyślić własną, wystarczy trochę kreatywności i pomyślunku Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dziekuje za odpowiedz Smile

Dzisiaj mam zamiar spróbować maksymalnie się skupić i sobie coś wizualizować.Wczoraj próbowałem z liczeniem.Kiedy naliczyłem ok 50 to po kilku chwilach tak jakby zapominałem ile naliczyłem i musiałem od nowa,a po ok 10min odpłynąłem.Kilka miesiecy temu prowadziłem dziennik snów i osiągałem LD od tak przynajmniej jedno na tydzień.I tu małe pytanie czy zacząć znowu prowadzić dzienik?Aha i jeszcze jedno pytanko Smile

.Czy te skupienie i wizualizacja jakiejś czynności ma zajmować moje całe myśli czy pozwolić na wkraczanie jakiś innych?

Post został pochwalony 0 razy

Jeśli przez samo prowadzenie dziennika snów miałeś LD przynajmniej 1 raz w tygodniu to możliwe że większe zainteresowanie snami, ich interpretacja itp. ( artykuł , punkt "jak traktować sny" ) dało by dużo większy efekt.

	Cytat:
	Czy te skupienie i wizualizacja jakiejś czynności ma zajmować moje całe myśli czy pozwolić na wkraczanie jakiś innych?

Dopuszczając inne myśli najpewniej zaśniesz Smile

Masz nie do puszczać innych myśli, cały w tym sęk.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 13:52, 07 Lis 2013, w całości zmieniany 1 raz

Siemka chciałbym podzielić się moim sposobem na osiąganie LD w moim przypadku technika ta jest najskuteczniejsza wykorzystałem ją w 12 próbach i 10 się udało nie wiem czy ktoś opisywał już taki sposób jeżeli tak temat do kosza.

A więc technika znana WILD + WBTB opisze jak ja to robię.

1.Wstaje o 7:10 (najlepiej to robić kiedy nie idziemy do szkoły i pracy),wstajemy z łóżka i idziemy do klopa robimy co tam nam się chce potem ja wypijam szklankę soku jem kanapkę i kładę się ponownie spać (tylko uwaga na to żeby nie rozbudzić się zabardzo bo o 7 możecie już nie usnąć).

2.Kładziemy się na plecach i myslimy wizualizujemygo sobie jakąs scene akcji nwm ze gadacie oczyms z kolegą co kolwiek
zebys zapomnial o ciele i odpłyną myślami albo możecie też wpatrywać się w ciemność i przyglądać się hipnagogą jak kto woli.

Jeżeli nie będziecie mogli usnąc nie zniechęcajcie się leżcie dalej w pewnym momęcie odlecicie i będziecie w hipnagogach często tak mam ze leze leze i zachwile boom jestem w innym pokoju i zachwile wszystko znika i mam paraliż senny lece tunelem i w pewnym momęcie tunel się kończy i otwieram oczy we snie , jeżeli ktoś nie usnie już polecam przyjąć taką pozycje w jakiej najłatwiej wam zasnąć może się udac mi się 2 razy udało bez paraliżu byłem w LD.

Stosuje tą technikę nawet kiedy ide do szkoły budze się o 4 00 tylko mocniej się rozbudzam.

Post został pochwalony 0 razy

Wygląda na normalnego WILDa.

	trezet napisał:
	w pewnym momęcie odlecicie i będziecie w hipnagogach często tak mam ze leze leze i zachwile boom jestem w innym pokoju i zachwile wszystko znika i mam paraliż senny lece tunelem i w pewnym momęcie tunel się kończy i otwieram oczy we snie

Problem w tym, że podczas próby albo się zaśne od razu i śpie w najlepsze albo zasnę po jakimś czasie i budze się myśląć, że ciągle leżałem ze świadomością Confused

Post został pochwalony 0 razy

Ja nie mam takiego problemu no ale musisz próbować a o której się budzisz do WILDA?

Post został pochwalony 0 razy

Już lepiej jeśli byś napisał coś w stylu "polecam do WILD'a wizualizację, przy WBTB.." takim i takim. Właśnie nie napisałeś ile śpisz bo sama godzina pobudki nie znaczy prawie nic. Ważny jest czas snu, i czas rozbudzania.
10 na 12 prób to naprawdę dobry wynik i stwierdzam że jesteś bardzo podatny na WILD czyli wychodzi ci on łatwo. Niestety większość musi się bardziej potrudzić i twój "sposób' będzie dla nich poprostu poradnikiem, mogą z niego wynieść tyle "spróbuję z wizualizacją jakiejś rozmowy czy podobnej sytuacji[...] zjedzenie czegoś przed WILD'em.. też spróbuje'. Bo prawda jest taka że nie ma sposobu na WILD, są tylko poradniki. WILD to ekstremalnie indywidualna technika.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 13:55, 07 Lis 2013, w całości zmieniany 2 razy

No, dzisiaj spróbuję tego poradnika, jak narazie jeszcze nie miałem żadnego LD, ale próbuję dalej już od ponad tygodnia.
Próbowałem już Odwrotnego Mrugania, WILD, FILD, MILD, i kurczę dalej nie wychodzi.
Ale ok, nie poddaje się, ćwiczę dalej Smile

Acha, poradnik ma ode mnie pochwałę. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Dziś spróbuje Very Happy

Post został pochwalony 0 razy