Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
SSILD (2.0)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
SSILD (2.0)
Autor Wiadomo¶æ
FielX



Do³±czy³: 12 Sie 2012
Posty: 217
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Z i-sen.pl i z Psajko.
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Najlepsza technika, to pozytywne my¶lenie. Musisz czuæ w ¶rodku, co¶ w rodzaju podniecenia i byæ pewnym, ¿e dzisiejszej nocy bêdziesz mia³ ¶wiadomy sen. My¶l sobie za dnia co zrobisz w najbli¿szym LD i rób TRy z nosem. Czekaj z utêsknieniem na najbli¿sz± noc. Przy ¶niadaniu gadaj z kubkiem, albo kanapk±:
-wiesz co? Dzisiaj na pewno bêdê mia³ ¶wiadomy sen.
Potem z u¶miechem na ustach zrób TR.
Ja uznajê takie techniki i dodatki:
-Testy rzeczywisto¶ci
-afirmacja
-dziennik snów
-WBTB
-WILD


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 11:45, 03 Mar 2013 Zobacz profil autora
MORE
Go¶æ





Post
Jaki¶ czas temu jeszcze mia³em pozytywne my¶lenie, jara³em siê tym wszystkim. Chodzi³em spaæ z nastawieniem ¿e bêdê mia³ LD i bêdzie mega... a teraz to raczej: " ... i po co to robê, i tak znowu nic z tego nie bêdzie...". Chocia¿ czasem jak mam lepszy humor to my¶lê sobie: "...no dobra, dzisiaj w koñcu siê uda, dzisiaj bêdê mia³ LD...". No ale jak ju¿ pisa³em, nigdy LD nie mia³em...

Co do dziennika snów, mo¿e kto¶ zna jaki¶ sposób ¿eby prowadzenie go przeze mnie mia³o jaki¶ sens ? tzn. w moim przypadku zak³adaæ dziennik snów, kiedy mogê w nim zapisaæ max jeden sen na tydzieñ, nie ma sensu...

Samo za³o¿enie tego dziennika nie stwarza mi problemu. Zapisywa³em sobie sny w notatniku w telefonie wiêc nie obawia³em siê, ¿e kto¶ je przeczyta. Si³ raczej te¿ mi nie brakowa³o bo lubiê pamiêtaæ swoje sny. Jak tylko co¶ zapamiêta³em to od razu po obudzeniu ³apa³em za telefon i pisa³em ( chocia¿ kilka punktów ¿eby pó¼niej po rozbudzeniu siê jako¶ to rozwin±æ ) no ale pó¼niej ju¿ nie mia³em co zapisywaæ...

A afirmacje u mnie te¿ siê nie sprawdzaj±, bo do tego akurat mam sceptyczne podej¶cie. Nie wierzê, ¿e gadaj±c sam do siebie mogê sobie co¶ wmówiæ. Raczej na mnie to nie dzia³a niestety...

Pozdro Very Happy
Nie 21:25, 03 Mar 2013
incestus
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No jak kto¶ nie wierzy, ¿e gadaj±c do siebie mo¿na sobie co¶ wmówiæ, to istotnie afirmacja nie ma u niego sensu Smile Masz ciê¿ko depresyjne podej¶cie, w twoim przypadku radzi³bym po prostu wa³kowaæ WBTB, do tego nie jest a¿ tak konieczne podej¶cie bo w koñcu mechanicznie zwiêkszy ¶wiadomo¶æ w którym¶ ¶nie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 22:20, 03 Mar 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ale pozostaje kwestia czy WBtB bêdzie dzia³aæ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:26, 07 Mar 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wbtb i Wild nie wymagaj± sugestii, jak siê je dobrze wyæwiczy to bêd± wychodziæ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:33, 07 Mar 2013 Zobacz profil autora
miodolini



Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Witam wszystkich, pierwsza proba i LD . Smieszne bo mia³em sobie na jakis czas odpu¶ciæ swiadome snienie ale akurat trafilem na ten post i mysle sobie ze wyprobuje. Swiadome snienie czwicze z przerwami od pó³ roku . Do tej pory wszystkie moje LD byly spowodowane uswiadomieniem sie we snie . Jakos nigdy nie mia³em parali¿u ani hignagog i troche myslalem ze cos nie tak jest . Dobra to pisze jak wygladalo LD. Poszed³em spac, lekki relaks przed snem, nie nastawialem zadnych budzikow, budze sie w nocy nie wiem ktora, i zaczynam SSILD, poszedlem w kime, zwykly sen , musialem sie obudzic bo dziewczyna miala na 8 na zajecia , jakos nie moglem zasnac to poczekalem az wyjdzie i poszedlem w kimono, wygodna pozycja , spanie i tu zaczelo sie cos czego nigdy nie mialem, po krótkiej chwili zacze³o mna krecic dooko³a (lekka podjara:D) potem przejscie do jakis wizji zwiazanych z how i meet your mother i w ich trakcie sie ocknalem ze to hipnagogi. Wszystko znik³o i sie budze, mysle ale faza pierwsze takie rzeczy ale cos bylo nie tak, robie TR i okazuje sie ze sen , ale jakos nie bylem pewien ze to sen bo za oknem wszystko bylo takie rzeczywiste to probowalem stworzyæ 5z³ w rekach ale sie nie uda³o, patrze za okno a tam wielkie piecio z³otówki na ulicy, chcia³em wyskoczyc z okna bo lubie uczucie spadania ale nie chcia³em sie obudzic to postanowi³em polatac, koncentracja, padam na plecy, lewituje w pokoju, otwieram okno , wylecialem i sie obudzilem. Czy ktos moze mi powiedziec czy to by³ Wild czy Oobe czy FA bo dla mnie to po trochu z kazdego .Pzdr


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:38, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wydaje mi siê ¿e WILD . Mi te¿ na pocz±tu SSIlD wychodzi³ ale bardzo go nie lubie . Albo nie umiem przejsc cykli albo pozniej zasnac ... Prawdopodbnie wesz³e¶ WILD'em wiêc próbuj WILD'a je¶li tak ³atwo idzie , bez SSILD'a . Aczkolwiek mo¿e te cykle rozbudzi³y ¶wiadomo¶æ ¿e nie odplynole¶.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:42, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
miodolini



Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
No w³asnie wilda cwiczy³em wczesniej i zadnych efektów nie bylo , zero paralizu, hipnagog. Bede probowa³ SSILD i zobacze jak wychodzi ale wydaje mi sie ze technika pode mnie Very Happy Oczywiscie do tego swiadomosc za dnia , TR , afirmacja


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:48, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
szeew1985
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 18 Lis 2012
Posty: 470
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: z nibylandii
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dobry i ponêtny SSILD, ach, pamiêtam czasy, gdy dobrze go wykonywa³em, ale pod¶wiadomo¶æ siê zbuntowa³a. Teraz WILD'a æwiczê i nie ¿a³ujê, tylko jeszcze muszê swoje nawyki pozmieniaæ (niektóre moje posty pisane by³y po pi±tej w nocy na psajko, tak o tym nawyku mówiê). Wiem, ¿e WILD zawsze zadzia³a.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 21:16, 17 Maj 2013 Zobacz profil autora
MiteX



Do³±czy³: 26 Cze 2014
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Zrobi³em konto specjalnie ¿eby trochê ponarzekaæ Razz

A wiêc, próbowa³em tej techniki ju¿ 2 razy, ale jest ona trudna i denerwuj±ca albo ja co¶ robiê ¼le Smile

Jak skupiam siê na wzroku - otwieraj± mi siê oczy
Jak skupiam siê na s³uchu - przeszkadzaj± mi wszystkie szumy otoczenia
Jak skupiam siê na dotyku - zauwa¿am ¿e nie wygodnie mi siê le¿y, jak np mam nogê na nodze, to normalnie mi to nie przeszkadza, ale jak to zauwa¿y³em, to zaczê³a mi ci±¿yæ.

Dzi¶ po kilku minutach prób tych cykli, odechcia³o mi siê kompletnie spaæ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 8:41, 26 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Za bardzo siê rozbudzasz, albo w ogóle nie robisz WBTB.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 16:04, 26 Cze 2014 Zobacz profil autora
MiteX



Do³±czy³: 26 Cze 2014
Posty: 2
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
W sumie... To robiê to i wieczorem i jak wstanê Smile

Chodzi³o mi w³a¶nie o zasypianie. Dzi¶ jak wsta³em na te 10 min, zaraz po zamkniêciu oczu próbowa³em skupiæ siê na wzroku ale zwyczajnie nie potrafi³em. Nie wiedzia³em co mam robiæ. W koñcu usn±³em bez niczego, ale jedno z mych FA zamieni³o siê na chwilowe LD, by³o jednak zbyt p³ytkie i za wcze¶nie spróbowa³em co¶ robiæ i zwyczajnie otworzy³em oczy w realu zamiast we ¶nie.

W sumie nie do koñca rozumiem tej techniki. Albo po prostu nie do koñca rozumiem na co mam zwracaæ uwagê podczas tych cykli.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:30, 26 Cze 2014 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Rób SSILD'a po obudzeniu siê po 4-6h snu ( o ile po takim ¶nie jeste¶ jeszcze niedospany) i rozbud¼ siê krótko (10 min to widocznie za d³ugo).
Przeczytaj wszystkie opisy SSILD.
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild-2-0,7282.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild,6642.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild-teoria-i-praktyka,6732.html
Mo¿e to pomo¿e.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Czw 23:45, 26 Cze 2014 Zobacz profil autora
Frankie



Do³±czy³: 07 Sie 2014
Posty: 1
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja co prawda zrobi³em do tej pory tylko dwie próby (i obie technicznie ¼le wykonane Razz), ale zauwa¿y³em, ¿e po samym skupianiu siê na zmys³ach przed za¶niêciem:
- zasypia³o mi siê gorzej (nigdy nie mam z tym problemu, u mnie wystarczy dos³ownie chwila, by odp³yn±æ, a wtedy wierci³em siê bardzo d³ugo)
- mia³em sny takie jakby bardziej pociête, porozdzielane i odnoszê wra¿enie, ¿e siê przeplata³y, zachowuj±c jednocze¶nie spójno¶æ. Zapamiêta³em z dzisiejszej nocy nie jeden sen jak zazwyczaj, tylko cztery. Ka¿dy mia³ bardzo odmienn± fabu³ê i by³ dosyæ wyra¼ny. Wcze¶niej natomiast uda³o mi siê zapamiêtaæ jeden, ale naprawdê dok³adnie i dodatkowo by³ to sen o LD, w którym lata³em (a zdarza siê to bardzo rzadko, zreszt± w zwyk³ych LD nie umiem lataæ lub kosztuje mnie to zbyt wiele - niska ¶wiadomo¶æ i brak odpowiedniego podej¶cia) i mia³em idealne czucie - wszystkie przeci±¿enia, wiatr, a¿ ba³em siê, ¿e siê obudzê.
Czyli w sumie efekty, jak na nieprawid³owe wykonanie, ca³kiem zno¶ne, nawet rekompensuj± te problemy z za¶niêciem. Dzi¶ postaram siê zrobiæ wszystko jak nale¿y.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 9:52, 15 Pa¼ 2014 Zobacz profil autora
maximum3880



Do³±czy³: 27 Sie 2014
Posty: 33
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Kojarzy³em t± metodê, ale tylko z nazwy. W wielu miejscach w¶ród metod by³o co¶ o SSILD, wiedzia³em, ¿e taka istnieje, ale nigdy nie wiedzia³em o co w niej chodzi. Zda³em sobie z tego sprawê, gdy gdzie¶ ostatnio znowu zobaczy³em ten skrót. Stwierdzi³em wtedy, ¿e muszê siê dowiedzieæ co to za metoda. Zdecydowa³em siê j± spróbowaæ jeszcze tamtej nocy (Pi±tek). Zapomnia³em ustawiæ alfa-budzika (który z reszt± po paru tygodniach niezawodnego dzia³ania znów przesta³ dzia³aæ). Obudzi³ mnie jaki¶ budzik gdzie¶ tam w domu o 7. Pierwsza my¶l to, ¿e zapomnia³em o alfa-budziku i ¿e to ju¿ chyba trochê za pó¼no na próbê. Ale jednak siê zdecydowa³em i przystêpujê do próby. Podszed³em do tego bardzo subtelnie, skupia³em siê na tych zmys³ach tylko troszeczkê (znalaz³em z³oty ¶rodek), ¿eby mnie to ani trochê nie rozbudzi³o, ale ¿eby jednak o tym my¶leæ. Czu³em, ¿e powoli odp³ywam jednak z zachowaniem ¶wiadomo¶ci. Wpad³em w koñcu w bardzo dziwny stan, w którym ju¿ czu³em, ¿e to sen (czasami mam takie uczucie, ¿e jednoznacznie wiem, ¿e to ju¿) i zrobi³em rt z nosem, pozytywnie, sêk w tym, ¿e poza tr'em by³a pustka. Ciemno¶æ, cisza, nic. Próbowa³em stworzyæ jakie¶ otoczenie, bez skutku. Chcia³em jako¶ z tego wyj¶æ i ponowiæ próbê. Znowu by³em w ³ó¿ku i ponownie przyst±pi³em do próby (¶miem podejrzewaæ, ¿e to jednak by³o FA). Po kilku cyklach czu³em dziwn± lekko¶æ cia³a, minimalnie bujn±³em nim (ci±gn±c g³owê w dó³, a nogi w górê) i jaka¶ si³a wzmocni³a po chwili to bujniêcie i poci±gnê³a mnie praktycznie do pionu, nastêpne co pamiêtam to ju¿ siedzenie przy kompie ze ¶wiadomo¶ci±, ¿e to sen i niezaskakuj±cy tr. Po krótkiej ciê¿kiej chwili zanikania obrazu po uspokojeniu siê zacz±³ siê jak na razie najwy¿szej w ¿yciu jako¶ci LD Very Happy Mia³em w nim czas, a co najwa¿niejsze - mog³em my¶leæ, pamiêtam kilka toków my¶lenia, w tym zastanawianie siê nad moim cia³em w ³ó¿ku, by nikogo nie obudziæ. Najfajniejsza by³a dla mnie mo¿liwo¶æ przetestowania rt z zegarkiem - strasznie ciekawe uczucie, gdy te godziny faktycznie siê zmienia³y Very Happy Podsumowuj±c: z odpowiednim nastawieniem metoda ta jest w stanie zadzia³aæ za pierwszym razem i nie by³ to raczej przypadek, gdy¿ ostatnie LD by³o miesi±c wcze¶niej.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez maximum3880 dnia Nie 20:30, 19 Pa¼ 2014, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Nie 20:29, 19 Pa¼ 2014 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Nastêpny
Strona 4 z 7

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin