-WILD- poradnik teoretyczno-praktyczny

Dzisiaj po raz pierwszy przetestuje WILDa. Zdam jutro relacje.

Post został pochwalony 0 razy

Pierwsza próba - niewypał :> Spróbuje jeszcze 3 razy i dopisze co i jak w moim przypadku . Tej nocy po prostu zasnąłem dalej (chciałem połączyć WILDa z WBTB 6+1) ^^ Do kolejnego.

Post został pochwalony 0 razy

mi za nic nie może WILD wyjść , obudziłem się po 3 h żeby nie być za bardzo obudzonym, budzik mnie obudził , spać mi się chciało strasznie , no to leże na plecach i próboje ,leże,leże i nic : / myślałem że jak taki zaspany jestem to WILD szybko pójdzie ; / , kotwicą był szum , według mnie to dobra kotwica, nawet gdy powoli ignoruje ten szum i odpływam , to zaraz wracam przez szum .

Post został pochwalony 0 razy

Za mna druga próba, śpie 6h, alfa budzik budzi, ide do wc, pije herbate, kłade sie, relaksuje (góra-dół napinam mieśnie), leże w bezruchu 10 min, przestaje czuć ciało (jest takie odrętwiałe), hipnagogów brak , nagle zaczyna się huśtawka, uczucie spadania, lekko wybudzam sie, i tak 3 razy Surprised

. Dlaczego mam niby paraliż a nie mam hipnagogów (może lekkie były, jakieś przebłyski, żadnych scen, dzwieków), i dlaczego nie mogłem zasnąć?

Post został pochwalony 0 razy

Wszystko dobrze, tylko Wild źle. Co chwilę wracałeś uwagą na siebie, i to cie wybudzało. Uwaga ma sterczeć w jednym miejscu, na huśtaniu, wyobrażeniu schodzenia lub oddechu, ale nie może skakać z jednej myśli na drugą. Musisz znaleźć sobie taki cel uwagi, żeby ci się nie chciało myśleć o niczym.
A paraliż nie ma nic wspólnego z hipnagogami, jakbyś sobie wyobrażał schody to byś na tym etapie miał taki hipnagog.

Post został pochwalony 0 razy

Schody są dobre, raz całkowicie mnie pochłonęły, że aż usnąłem ale to przed snem robiłem. Kiedyś z WBTB połączę.

Post został pochwalony 0 razy

Incestus))) "Paraliż nie ma nic wspólnego z hipnagogami" jak przecież gdy dostajesz paraliż to hipna... bardzo się wyostrzają i wtedy łapiesz jedną i LD.
Napisałeś że nie można skakać z myśli na myśl, ale ja gdy czekam na paraliż to właśnie tak robię, skaczę z jednej scenki na drugą i obserwuje ciało ale gdy już dostanę paraliż to łapię hipna... i LD

Post został pochwalony 0 razy

Racja, źle powiedziałem - nie można tylko myśleć, uwaga ma się trzymać na czymś stabilnym i najlepiej regularnie zmieniającym się. Najlepiej schody. Bezpośrednio przed LD ciało jeszcze czuje się z jawy, ale przed oczami jest sen - wtedy faktycznie też szybko latam wzrokiem między elementami snu, żeby nie rozproszyć tych hipnagogów i żeby nie pomyśleć o obudzeniu się. No ale często hipnagogów po prostu nie ma, więc nie są skorelowane z paraliżem.

Post został pochwalony 0 razy

Ja to tam nie wiem na temat wizualizacji bo zawsze do snu włażę po przez hip.. ale takie pytanie, czy wizualizacja ma być czuciowa czy wzrokowa? czy skupić uwagę na jedną rzecz należy już po paraliżu czy przed bo mi się zdaje że przed paraliżem nie ma różnicy na co zwracasz uwagę i o czym myślisz bo przed paraliżem zależy nam tylko na tym aby uśpić ciało.

A po zatem jeśli długo myśleć (huśtanie) o jednej rzeczy to strasz nie się męczysz a więc trudno jest żeby nie zwrócić uwagi na inną myśl lub nie skierować uwagi na ciało.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Pon 16:30, 11 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz

Mogłby ktoś napisać jak wizualizować schody lub dać linka do istniejącego postu opisującego takowe?

Post został pochwalony 0 razy

coffee5800))) Nie wiem na ten temat dużo ale kiedyś czytałem, są dwa sposoby
I-Wizualizacja czuciowa, czyli nie wizualizujesz obrazu przed oczami tylko postaraj się poczuć jak idziesz po tych schodach, najlepiej z każdym wydechem robić krok.
II-Wizualizacja umysłowa czyli wyobrażasz sobie jak idziesz po tych schodach i je widzisz.
Jest fajny sposób, wyobraź sobie że siedzisz przed wielkim ekranem i na tym ekranie wyświetlają się liczby od 1-x i z każdym wydechem wizualizuj liczbę na ekranie od 1-x

Post został pochwalony 1 raz

no najłatwiej jest na oddechu, bo nie trzeba go tworzyć i dzieje się automatycznie.
A schody to prostu sobie wyobrażaj jak schodzisz klatką schodową ze znanej ci np szkoły, mijasz półpiętra i piętra, dotykasz mimowolnie ścian, schodzisz tempem jak spieszysz się na lekcje. Nie muszą ci się pojawić przed oczami, z upływem czasu wyobrażenie będzie coraz bardziej przypominało zwiewny obraz, aż w końcu stanie się wyraźnie, wtedy nie myśl o tym, tylko kontynuuj czynność schodzenia w nieskończoność. Poczujesz, kiedy będziesz cały we śnie, stabilny.

Post został pochwalony 1 raz

Incestus???))))Ja to tam nie wiem na temat wizualizacji bo zawsze do snu włażę po przez hip.. ale takie pytanie, czy wizualizacja ma być czuciowa czy wzrokowa? czy skupić uwagę na jedną rzecz należy już po paraliżu czy przed bo mi się zdaje że przed paraliżem nie ma różnicy na co zwracasz uwagę i o czym myślisz bo przed paraliżem zależy nam tylko na tym aby uśpić ciało.

A po zatem jeśli długo myśleć (huśtanie) o jednej rzeczy to strasz nie się męczysz a więc trudno jest żeby nie zwrócić uwagi na inną myśl lub nie skierować uwagi na ciało.

Post został pochwalony 0 razy

Ok, dzisiaj wypróbuje. Jeszcze jedno, aktualnie zaczeły się ferie, więc może oprócz codziennego WBTB + WILD trenowałbym coś jeszcze np. co godzine RT, jakaś autosugestia? Polećcie coś skutecznego Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dla początkujących "WILD" polecam zajrzeć tu [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Pon 17:09, 11 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz