All Day Awareness (ADA)

Chwila to nie określony krótki moment czasu. Bardziej pasuje "Żyj tu i teraz". To ma być dokładnie ten moment w którym żyjesz.

Post został pochwalony 0 razy

Ja zawsze tak rozkminiam wszystko jak jestem ujarany. To znaczy ze po paleniu jestem bardziej świadomy ? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Poczytaj drugą stronę tego tematu (click).
Świadomość się nie zwiększa, nie zwiększa się ona również przy stosowaniu ADA, zwiększa się nasza uważność. Przy MJ nawet się ona zmniejsza. Zauważasz tak wszystko bo zmienia się percepcja. Ma to później swój efekt odbicia więc nie wychodzi to na dobre.

Post został pochwalony 0 razy

W jaki sposób ta technika może pomagać w koncentracji w nauce, a przede wszystkim w samej nauce? Z mojego punktu widzenia raczej w uczeniu się, np. robieniu zadań wymagających logicznego myślenia, jak matematyka, może to tylko szkodzić. Może mi to ktoś wytłumaczyć?

Post został pochwalony 0 razy

Przy nauce uwaga się tuneluje ale to wciąż uwaga. Zapobiega uciekaniu myślom.

Post został pochwalony 0 razy

Wydaje mi się, że najlepszym sposobem na poczucie tej techniki jest jak Incestus napisał spowolnienie czynności.
To chyba wynikająca z ewolucji zdolność czujnej obserwacji nowego, pozwala na jej zrozumienie.
Przy zwolnionym tempie dostrzegamy coś co było dotąd pomijane i wzbudza się czujność o której piszecie. Swoją drogą bardziej mi tu pasuje sformułowanie bierna, szeroka obserwacja.

Mam rację?

Post został pochwalony 0 razy

Tak. Robiąc wszystko szybko i bez namysłu (czyli normalnie jak to w dzisiejszym świecie) robimy to nieświadomie. Zwalniając czynności i zwiększając uwagę, robimy to bardziej świadomie.

	Cytat:
	Swoją drogą bardziej mi tu pasuje sformułowanie bierna, szeroka obserwacja.

Obserwacja trochę kojarzy mi się ze skupieniem a skupienie jest odwrotnością uwagi Smile

Post został pochwalony 0 razy

dlatego jest słowo szeroka:).

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 11:29, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

Ten lag nazwałbym skupieniem co najwyżej na myślach, trans. Po za tym, powątpiewam że po uświadomieniu sobie tego laga, skupienie nie zmniejszy się.
Ale jakie w tym praktyczne korzyści, nie wiem.

Post został pochwalony 0 razy

Runaway napisał:

A mnie zastanawia jedna kwestia, a co gdyby cofnąć się o jeden krok i obserwować skupienie. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale pewnie każdy kiedyś się po prostu "gapił", miał laga i patrzył przed siebie. Ja jestem świadomy podczas tego laga, mogę w nim zostać lub z niego wyjść. To tak jakby być świadomym ograniczenia percepcji, a raczej priorytetów odbierania bodźców przez mózg.

Na podstawie tej dyskusji wygląda mi to na kwintesencję odwrotności idei techniki ADA. No chyba, że źle ją zrozumiałem...

Post został pochwalony 0 razy

To w jakimś stopniu uwaga, więc nie jest to odwrotność ADA. Ale samej koncepcji obserwowania swoich lagów nie do końca rozumiem Razz

Post został pochwalony 0 razy

..

Ostatnio zmieniony przez Runaway dnia Pon 10:49, 01 Cze 2015, w całości zmieniany 1 raz

Ostatnio mam "wysyp" LD dzięki tej technice, praktycznie co drugi dzień. Nawet nic o niej nie wiedziałem, tylko tyle że mam być świadomy. Teraz po przeczytaniu tego poradnika i dokładym poznaniu ADA liczę na jeszcze więcej LD.

Post został pochwalony 0 razy

A się zacznę bawić, bo po powrocie nie chce mi się znowu codziennie godzinę wcześniej budzić by te cholerne sny zapisać. Poza tym, może być ciekawie

Post został pochwalony 0 razy