WBTB 6+1 - technika dla początkujących

hehe i ja również gratuluję, ostatnio przez 4 dni starałem się wstać rano ale mi to nie wychodziło haha dokładniej;
1 nocy : zaspałem budzik a gdy wstałem rano spytałem taty i mamy czy wyłączali - mówili że nie więc ja nieświadomie musiałem go wyłączyć.

2 nocy : wstałem na budzik i pomyślałem może jeszcze chwile poleżę i znasnąłem.

3 nocy : pomyślałem "wole się wyspać, jutro też będzie ranek i jutro zrobię WBTB" i poszedłem spać dalej.

4 nocy : wstałem na budzik - telewizor włączony komp też ok ale patrze obok leżą ciastka - wziąłem jedno - znjadłem, obejżałem moment TVka i poszedłem spać dalej ;D haha zobaczymy co dziś będzie.

Post został pochwalony 0 razy

Człeniu jak chcesz mieć LD to radziłbym zmienić podejście. Półóż budzik na drugim końcu pokoju żebyś nie mógł go tak łatwo wyłączyć Razz

Post został pochwalony 0 razy

słyszałem o takim budziku że żeby go wyłączyć trzeba ułożyć w specialnym zagłębieniu 4 puzle, które uprzednio chowasz na terenie pokoju.

Post został pochwalony 0 razy

Właśnie to jest już ułożone, a budzik w momencie dzwonienia rozrzuca po pokoju ( puzle). Albo budzik zaczyna latać i trza go złapać...są różne takie zabawki na natychmiastowe rozbudzenie Smile

Post został pochwalony 0 razy

No dobra ale tak bez jaj - zwalcz lenia Razz

Post został pochwalony 0 razy

musisz chcieć, zmusić się Smile

Post został pochwalony 0 razy

ja ciągle chcę ! Ale nie wychodzi mi to ; p raz miałem przypadkowo LD i to w dniu w którym wcale o nim nie myślałem, myślałem że "EUREKA ! TO JEST TO !" - nie myślałem o LD przez jakieś 2 dni i właśnie są to te "pierwsze" 2 noce. o których pisałem wyżej. Pozdrawiam Wink

Post został pochwalony 0 razy

Chciałbym dodać, że gdy wywali was z tej techniki, prawdopodobnie po krótkim LDeku, warto zarzucić sobie DEILD.
Wydaje sie trudne, ale nawet nie zorientujecie sie kiedy powrócicie do snu. Oczywiscie pomijając niemiłe (bynajmniej dla mnie) hipnagogi Wink

Post został pochwalony 0 razy

Tak a pro po odnośnie moich poprzednich postów

Wczoraj muzyka z budzika grała przez jakieś 5-10 min ja to przespałem, nagle starszy wparował mi do pokoju i gada żebym to wyłączył ; D ja wyłączyłem i poszedłem dalej spać <lol2> <hahaha> dziś schowam telefon głęboko do szafki żebym rozbudził się na tyle żebym był świadomy tego co robię Wink

OMG ! haha ; ) Pozdrawiam xD

Post został pochwalony 0 razy

Jak można być aż tak wielkim leniem! Smile

Post został pochwalony 0 razy

Też mam takie wpadki że budzik wyje dobre 10 min a ja go nie słyszę.
Natomiast jesli przygotuje sie i wiem że mam wstać to jesli alfabudzik nastawiony przypadkowo nie obudzi mnie, to i tak fizyczny budzik przy pierwszej sekundzie otworzy mi powieki.
Potem juz jak z płatka, pierwsze to siegam po herbatke, która juz na mnie czekac przez całą noc, przekasuje troszka słodyczy, odpalam jakiegos spokojnego pop'a na słuchawkach, a dalej to juz wymyślam scenariusz we snach.

Ogólnie jesli masz problem ze wstaniem to wbij sobie do kaczej głowy (sorki Smile

), że masz prosty wybór, albo pójdziesz ponownie spać, albo bedziesz miał LD ale i tak idąc spać. Mnie ten pomysł ożywia, po za tym jak widze zegarek wskazujący 6 godzine i pomysle ze za godzine LD, to juz wzrasta podniecenie Smile

Mnie niestety problem dotyka taki, że gdy wstane z łózka, to potem LD wydaje sie słabszy, a czasem tak słaby ze zapominam ze go mam, dlatego stosuje technike nie wstając z łózka, a problem w tym że musze się odlać. Co z tego ze utrzymam mocz, jak zaraz pała stanie, i zasnąć nie da Sad

Post został pochwalony 0 razy

Haha jak dokładnie Smile

ja po omacku otumaniony oddaję mocz i rozbudzam się powoli. I tak nie zawsze działa ale technikę uważam za cudo Smile

Post został pochwalony 0 razy

Za tydzień, tzn moze w ten czwartek bo jest wolne, przetestuje czy środki nasenne przeszkodzą w LDeku, a może go wspomogą?
W każdym bądź razie zawsze sapałem na takie rzeczy, po za tym w tej technice nie wolno zabijać swiadomosci, a takie leki mogą to zrobić.
Natomiast, noc przed techniką można spróbować. Co o tym myślicie?

No ostatecznie można nad ranem Gandzie zajarać Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Pon 16:40, 18 Kwi 2011, w całości zmieniany 1 raz

Po zielsku dziwne sny się ma a często ich nie pamięta. Przynajmniej w moim przypadku. A co do środków nasennych to nie próbowałem ale z tego co wiem to zwykły, zdrowy sen jest najlepszy. Ale warto spróbować! Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Po trawie to ja mogę spać 12h bez budzenia Very Happy

ale to szajs jest, nieporównywalne z dobrym LD Razz

Post został pochwalony 0 razy