Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
All Day Awareness (ADA)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
All Day Awareness (ADA)
Autor Wiadomo¶æ
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ja rozumiem co Incestus chcesz przekazaæ ale chyba ¿eby przej¶æ do etapu kiedy zachowujemy uwa¿no¶æ trzeba najpierw skupiaæ siê . Nie mam racji ?


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:43, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Skoro skupienie a uwaga to nie to samo, to jak mo¿na na co¶ uwa¿aæ nie skupiaj±c na to uwagi (jak mówi± mi ¿e mam uwa¿aæ na samochód jad±cy w nasz± stronê to wtedy siê skupiamy na nic i obserwujemy go)


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Czw 20:50, 16 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 20:48, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Botman
Go¶æ





Post
Po jakim czasie przecietnie sa efekty? Nie mam juz ochoty na wilda .wbtb ani nic innego. Dlatego chce sprobowac tylko tego
Czw 20:56, 16 Maj 2013
incestus
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Uwa¿aj!! I co wtedy robisz, kiedy nie wiesz na co masz uwa¿aæ? Wtedy w³a¶nie pozostajesz uwa¿ny. Spodziewasz siê bod¼ców ze wszystkich stron a nie z konkretnej strony. Koncentracja i my¶lenie to wrogowie uwa¿no¶ci.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Czw 20:59, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Sam do koñca nie kminie :/ Wiem napewno ¿e takiego stanu na poczatku nie da sie osiagnac, dopiero po dlugich cwiczeniach .
@Gamcioz . Ja po 1 dniu intensywnych æwiczeñ mia³em lepsze sny . Bartocho po tygodniu ma bardzo realistyczne sny . Efektów w postaci LD nw kiedy mo¿na siê spodziewaæ to zale¿ne od wielu rzeczy . No ale coraz bli¿ej do LD Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 21:02, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Ten stan da siê osi±gn±æ od razu i ka¿dy go czasem osi±ga, sêk w tym, ¿eby wyd³u¿yæ jego trwanie do maksimum. Naprawdê jedyne co trzeba zrobiæ, to przestaæ my¶leæ i przestaæ koncentrowaæ siê. Pod±¿aj za flowem ¿ycia Smile


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 21:05, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Czyli np. poczuæ ubranie bez pomy¶lenia o tym ? Nie da siê : / No i technika polega na wyci±ganiu pewników do ¶wiadomo¶ci . A ¿eby wyci±gn±æ co¶ do ¶wiadomo¶ci to trzeba o tym my¶leæ , innaczej zostaje w pod¶wiadomo¶ci.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 21:12, 16 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 21:10, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
incestus
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Da siê. Do¶wiadczaj a nie my¶l. My¶lenie to tylko mowa wewnêtrzna, ubieranie do¶wiadczeñ w s³owa. Po prostu ograniczaj to my¶lenie, nie pielêgnuj tego a lada moment wyæwiczysz uwa¿no¶æ.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 21:12, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Cytat:
Do¶wiadczaj a nie my¶l

Do¶wiadczaæ do¶wiadczam , bez tego nie by³o by sensu . Zdajê mi siê ¿e ty piszesz o ostatnim kroku ADA :
Cytat:
Ostatecznie znajdziesz siê w momencie w którym ju¿ nie æwiczysz ADA, ¿yjesz tym. Stanie siê to dla ciebie naturalne.



Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 21:19, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
danil78961750
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 753
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 13 razy
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Kumam! to jest tak jak z hipnagogami (obserwujesz ale nie ingerujesz) czyli jeste¶ ¶wiadom wszystkiego co siê dzieje ale nie wnikasz w to, nie my¶lisz o tym np. teraz zwrócê uwagê na rêkê lub nogê, po czym siê zastanawiasz co czujesz-to ma byæ samo w sobie, widzisz czujesz "z wracasz uwagê" ale nie my¶lisz o danej rzeczy lub uczuciu... to jest tak jak z obserwacj± oddechu podczas WILD-czujesz go ale nie my¶lisz o nim Smile RACJA!


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 21:20, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Botman
Go¶æ





Post
Dzisiaj robilem dokladnie tak. Oddychajac czulem swoj chod oraz jezyk na podniebieniu. Staralem sie odczuc jak najwiecej bodzcow
Czw 21:52, 16 Maj 2013
Bartocho



Do³±czy³: 26 Cze 2012
Posty: 57
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lubin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dzisiaj mia³em pierwszy LD bezpo¶rednio zwi±zany z ADA. Gdy cwiczê ¶wiadomo¶æ id±c przez miasto skupiam aie na zapachu, cieniach i czuciu w stopach. W³a¶ciwie ostatnio bardzo intensywnie pracowa³em nad zmys³em czucia w stopach. Gdy idziesz w butach, czujesz ciep³o i to ¿e twoja stopê opina but za¶ gdy mkniesz na bosaka czujesz nierówno¶ci terenu czy kamyczki. W ¶nie nie czu³em nic wiêc zdziwiony zrobi³em TR i bang u¶wiadomi³em sie.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 22:31, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Jak siê u¶wiadomi³e¶ ? Jaka by³a jaklo¶æ itd. ? Opowiedz nam wiêcej bo pierwszy w tym temacie masz LD z tej techniki Very Happy Te¿ skupiam siê na stopach , na zapachu siê nie skupiam bo ledwo co wyczuwam go w realu . Tak ju¿ od urodzenia chyba xD
Cienie . W³a¶nie z tymi cieniami jest tak ¿e jak s± cienie a ich nie ma to jest totalnie innaczej . Nie czuje rzeczywisto¶ci jak nie ma cieni. Opisz moment u¶wiadomienia siê i jako¶æ , i zmys³y w LD Smile
I czy by³ to LD w pierwszym ¶nie czy tak jak tamte sny HD w przebudzeniach.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 22:38, 16 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 22:36, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Bartocho



Do³±czy³: 26 Cze 2012
Posty: 57
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lubin
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tu raczej nie ma co sie rozpisywaæ bo to jako¶ tak samo nasz³o. Jestem osoba prost± wiêc nie potrafiê skupiaæ sie na paru zmys³ach jednocze¶nie wiêc pomy¶la³em ¿e opanuje jeden ale porz±dnie. Wybra³em zmys³ czucia wiêc gdy nasz³a mnie ochota stara³em sie czuæ ka¿dy krok, ka¿d± nierówno¶æ chodnika(polecam do tego jakies buty z cienka podeszw±). Czu³em rownie¿ obcieranie butów i to ¿e opina³y mi stopê. Podczas tej ¶wiadomo¶ci czucia powtarza³em sobie w g³owie teksty w stylu "czy to jest sen" i sporadycznie robi³em TR z zatykaniem nosa. W ¶nie nie czu³em nic wiêc to chyba zdziwi³o moja pod¶wiadomo¶æ, a mo¿e po prostu zrobi³em ten TR bo wszed³ mi w nawyk? Nie mam pojêcia, a co do jako¶ci snu by³a ca³kiem dobra. Nie porównywa³ bym go do tych nie ¶wiadomych ale z³a te¿ nie by³a. Co do kontroli snu oceni³ bym ja na dobr±. Sztuczki w stylu do tego pokoju wejdzie jakas osoba czy latanie dzia³a³y bez najmniejszego problemu.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 22:49, 16 Maj 2013 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Hmm.. Niewiem które efekty s± zwi±zane z ADA ale dzisiaj znowu budzi³em siê po ka¿dym ¶nie (mega wyspany Very Happy Naprawde rzadko siê zdarza Very Happy) No i ... Mój umys³ wykaza³ siê umiejêtno¶ci± inkubacji . Nigdy mi to nie wychodzi³o a dzisiaj wystarczy³o ¿ebym obejrza³ materia³ filmowy(kilka minut) na dany temat godzine przed pój¶ciem spaæ . W efekcie . Pó³ snów dzisiaj by³ o ADA . Fail ¿e siê nie u¶wiadomi³em ._. A druga po³owa o tym "filmie" xD Niewiem czy przez ADA ale ja nigdy nie umia³em zainkubowaæ snu . Dzisiaj dodam szczyptê MILD'a po której¶ przebudce Very Happy Je¶li bêde mia³ tak± zdolno¶æ do inkubacji jak dzisiaj , powinno siê udaæ Very Happy No ale dzisiaj fatalnie zapamiêtane sny :/ Pewnie dlatego ¿e nie by³y ciekawe xD W pierwszym ¶nie mówi³em komu¶ jak wykonywaæ ADA ale przestrzega³em ¿eby nie patrzy³ w lustra ,¿e co¶ z nich wyskoczy nie pamiêtam . To trochê tak jakby pod¶wiadomo¶æ wiedzia³a ¿e to sen .


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Pi± 6:35, 17 Maj 2013 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Nastêpny
Strona 6 z 16

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin