Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pami耩 sn闚 - metoda
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pami耩 sn闚 - metoda
Autor Wiadomo嗆
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Ja prowadz dziennik sn闚 i dla mnie to podstawa. Bardzo pomaga i polecam wszystkim prowadzi sw鎩. :) Opr鏂z jego oczywistej funkcji - zapami皻ywania sn闚 i polepszania pami璚i sn闚 (poprzez pod鈍iadom autosugesti - zapisuj swoje sny -> pami皻am je) - dziennik sn闚 pomaga nam nabrac lepszego nastawienia do 鈍iata sn闚 - darzymy nasze sny szacunkiem, zapisuj帷 je. :)

Ka盥y powinien prowadzi dziennik po swojemu, z rysunkami, czy bez, z oznaczeniami przy wydarzeniach (u mnie: sen, 鈍iadomy sen, hipnagogia, sesja hipnotyczna), mo積a nadawa snom tytu造, zapisywa dat (to baardzo si przydaje) i godzin, ja zapisuj przy ka盥ym LD pow鏚 wyst徙ienia (jako tak zawsze znam:P) i potem robi sobi tabel co najcz窷ciej wywo逝je u mnie LD. :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:18, 05 Sty 2007 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Ja zapisuj wszystko najcz窷ciej z rysunkami (bywa, 瞠 co jest trudne do opisania), a z ty逝 mam list znak闚 snu: poci庵i, baseny, opery, marmury, fontanny, akty przemocy wobec starszych os鏏 itp. Razz
Mam jeszcze jeden niez造 spos鏏 na przypomnienie sobie rano snu. Trzeba "przelecie" w my郵i list os鏏 z rodziny i najbli窺zych znajomych. Prawdopodobnie 郾ili鄉y o kt鏎ej z tych os鏏, dajemy wi璚 w ten spos鏏 "sygna" pami璚i i przypominamy sobie reszt snu. Oczywi軼ie mog to by te postacie swoiste tylko dla snu, ja mam kilka takich sta造ch typ闚.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 11:57, 09 Lut 2007 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
To z tymi znajomymi wydaje si by dobre. Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 13:25, 09 Lut 2007 Zobacz profil autora
maras



Do陰czy: 24 Mar 2007
Posty: 13
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Jest jeszcz jedna technika ;p jesli tak to mozna nazwac ... ostatnio mialem tak ze obudzilem sie i nie pamietalem zadnego snu ... kompletnie ... gdy mylem zeby przypomnialem sobie o snie w ktorym na ulicy znalazlem szczoteczke i paste do zebow ;] nastepnego dnia gdy poszeldm rano na basen znowu przypomnial mi sie sen o ty jak czyscilem caly basen ;p Co do wyzej opisanych technik naprawde sa skuteczne i bardzo dobre ... Pozdrawiam Smile P.S. oczywiscie sny byly bardziej "rozbudowane" alle nie mam czasu na dluzsze rozpisywanie sie pozatym nie w tym temacie Smile


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 10:14, 24 Mar 2007 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
Maras - nie wiem, czy mo積a to okre郵i jako technik, po prostu bywa, 瞠 przypadkowe bod嬈e w ci庵u dnia przypominaj o tre軼i snu i nie od nas zale篡, czy natkniemy si na przedmiot adekwatny do jego tre軼i.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 16:46, 25 Mar 2007 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
mam pytanie: O co chodzi z tym "transem". Bo w po這wie poradnik闚 jest napisane: "wejd w trans", je郵i umiesz, wejd w trans" itd... czy tego mo積a sie nauczy, czy to jest wrodzone?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 13:42, 27 Kwi 2007 Zobacz profil autora
Fete de la faim
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 26 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Grudzi康z/Toru
P貫: Kobieta

Post
jadlos napisa:
czy tego mo積a sie nauczy, czy to jest wrodzone?

Wydaje mi si, 瞠 na forum nie ma tematu o wchodzeniu w trans, mo瞠 niech kto go wydzieli, bo offtop si robi.
Z grubsza trans polega na maksymalnym rozlu幡ieniu mi窷ni, u酥ieniu cia podczas gdy umys czuwa... Albo co w tym rodzaju, mniejsza z tym. W ka盥ym razie mo積a go stosowa do WILDa albo OOBE (b豉gam, nie pytaj, co to, tylko poczytaj najpierw Razz), do autosugestii (jak w moim przypadku) i do wielu innych cel闚. Aby wej嗆 w trans, skupiamy si po kolei na rozlu幡ieniu wszystkich mi窷ni ("moje stopy rozlu幡iaj si ca趾owicie, robi si ci篹kie, moje 造dki...", etc., blebleble). Mo積a napina mi窷nie i je rozlu幡ia, ale ja najcz窷ciej wizualizuj sobie d這nie, kt鏎e rozmasowuj mi wszystkie mi窷nie po kolei. Potem wizualizujemy schodzenie po schodach, licz帷 od 50 czy te od 30 do zera (liczby pocz徠kowe mog by r騜ne, zale積ie od tego, ile czasu potrzebujesz). Ka盥y oddech - to jeden stopie. Oczywi軼ie nie my郵imy w tym czasie o niczym innym, jeste鄉y maksymalnie skupieni. Gdy ju nie docieraj do nas bod嬈e zewn皻rzne, mo瞠my zapodawa sobie autosugestie albo co tam chcemy.
Oczywi軼ie to tylko jeden, uproszczony nieco spos鏏 na trans, ale np. do moich cel闚 w zupe軟o軼i wystarcza.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:38, 27 Kwi 2007 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
Oj b璠 musia chyba po獞iczy, bo z pami璚i co nie tak. Od tygodnia wybudzam si z nonREM (z tym to nie wiem co mam zrobi) i nic nie mog przypomnie sobie...


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 12:18, 12 Lip 2007 Zobacz profil autora
tom



Do陰czy: 21 Gru 2006
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gliwice okolice

Post
Jak sie wybudzasz z non rem no to pole chwile, i miej pewno嗆 瞠 zaraz Cie "ol郾i" i przypomnisz sobie sen/y.
(hehe, a ja ostatnio ca貫 dni -dos這wnie- przed kompem, z przerwami na posi貫k i kibelek ;P no i oczywi軼ie by sen o siedzeniu przed kompem, jednak jeszcze tego nie wykorzysta貫m, teraz robie co chwila RT przed kompem:P...no i siedze dalej:P pardon za offtop)


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 13:54, 12 Lip 2007 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
A tej nocy by這 nawet 豉dnie (bior帷 pod uwag fakt, 瞠 od tygodnia nic nie pami皻a貫m). 2 ca貫 sny i 2 urywki pochodz帷e z r騜nych innych sn闚... I wcale metoda nie by豉 potrzebna, tylko sobie policzy貫m, (bior帷 pod uwag kwadrans na za郾i璚ie) w jakim okresie snu (ile godzin po za郾i璚iu) pojawia si faza rem. Potem zasugerowa貫m sobie, ze obudz si bezpo鈔ednio z fazy rem o godzinie 7:15, i tak sie sta這 wybudzi貫m si z tej fazy i o tej godzinie...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 10:36, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
A czy kto m闚i, 瞠 kiedy masz ju dobr pami耩 sn闚 (wyrobiony zamiar i wiara w siebie), b璠zie potrzebna jakakolwiek "metoda"? ;p Trzeba w ko鎍u zauwa篡, 瞠 w豉軼iw cz窷ci ka盥ej metody jest podej軼ie.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 11:39, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
To w takim razie po co powstaj takowe metody, skoro jedyn metod na wszystkie takie do鈍iadczenia jest podej軼ie. Nie lepiej po prostu pisa: b康 pozytywnie nastawiony - koniec metody...


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 13:17, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
salvador
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 01 Lut 2007
Posty: 643
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 25 razy
Ostrze瞠: 0/5

Post
Poniewaz by w to na pocz徠ku nie uwierzy, a ju na pewno nie twoja pod鈍iadomo嗆.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 17:46, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
jadlos



Do陰czy: 27 Kwi 2007
Posty: 65
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 1 raz
Ostrze瞠: 1/5
Sk康: Wroc豉w - misto nudy

Post
Czyli je瞠li si w to ju "uwierzy" (przez przej軼ie tego) to ju metody staj si mniej potrzebne?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 18:03, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
tom



Do陰czy: 21 Gru 2006
Posty: 247
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gliwice okolice

Post
owszem, mniej, ale nadal s takimi jakby filarami kt鏎e podtrzymuja Twoj wiar Wink


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 19:29, 13 Lip 2007 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
Strona 2 z 9

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin