Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna
RejestracjaSzukajFAQU篡tkownicyGrupyGalerieZaloguj
Pami耩 sn闚 - metoda
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
 
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nast瘼ny temat
Pami耩 sn闚 - metoda
Autor Wiadomo嗆
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
A ja mam dla wwszystkich pytanie za 100 punkt闚. Czy kto wie jak mozna wyrobi sobie nawyk budzenia si zaraz po sko鎍zonym 郾ie ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:46, 28 Lis 2010 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Garanil - poczytaj na forum o alfabudziku.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 21:48, 28 Lis 2010 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Dok豉dnie, u篡wa si tak samo jak alfabudzika z ma陰 r騜nic.

Tak naprawd wystarczy mie zamiar obudzenia si po ka盥ym 郾ie. Mo瞠sz sobie wyobrazi przed snem jak mog這by to wygl康a. "budz si po ka盥ym swoim 郾ie"

To bardzo naturalna umiej皻no嗆, 豉two przychodzi i 豉two to powt鏎zy (mo積a to nazwa nawykiem), do tego zupe軟ie nie przeszkadza w wysypianiu si.

Jest taka teoria, 瞠 delikatnie budzimy si po ka盥ej fazie REM (i np. przewracamy na drugi bok) ale tego nie pami皻amy.


Post zosta pochwalony 0 razy
Nie 23:58, 28 Lis 2010 Zobacz profil autora
prongmen



Do陰czy: 11 Lut 2011
Posty: 16
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
A ja mam taki problem , 瞠 w nocy nie czuje snu i po prostu wydaje mi si , 瞠 nie 郾ie to mo磧iwe nie mie 瘸dnego snu w nocy , mo輳 po prostu go nie pami皻am tak bardzo , 瞠 wydaje mi si , 瞠 go nie by這 ?


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:15, 11 Lut 2011 Zobacz profil autora
Evilmancer



Do陰czy: 20 Gru 2010
Posty: 12
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 2 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Za堯 dziennik sn闚 , najlepiej teraz. Rano(zaraz po przebudzeniu) skoncentruj ca陰 swoj uwag na ch耩 przypomnienia sobie snu. Ka盥y szczeg馧,kt鏎y sobie przypomnisz odnotowywuj w dzienniku. Kolejne dni b璠 lepsze i lepsze. Pozdrawiam Wink.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:17, 11 Lut 2011 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
prongmen napisa:
to mo磧iwe nie mie 瘸dnego snu w nocy


Nie. Ka盥y ma sny.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:24, 11 Lut 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
No ja matik te s造sza貫m, 瞠 sny zanikaj po o鈍ieceniu ;p
Evilmancer- ja proponuj zrobi to wieczorem, to znaczy silnie postanowi 瞠 rano sobie przypomnimy. Rano dzia豉my z automatu, wa積e aby zwr鏂enie uwagi na sny by這 pierwsz czynno軼i kt鏎 wykonany po przebudzeniu, a z racji tego 瞠 jeste鄉y zmuleni i dzia豉my pod鈍iadomie warto postanowi to/da sobie sugestie wieczorem. P騧niej nawykowo.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 23:59, 11 Lut 2011 Zobacz profil autora
matik
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 22 Cze 2008
Posty: 996
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 36 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: z wiecznego 廝鏚豉
P貫: M篹czyzna

Post
Andrewek - czy ja wiem? ;)

Cytat:
Wynikiem stosowania pranajamy jest pratjahara, czyli niezale積o嗆 od wra瞠 zmys這wych. M霩g jogin闚 pogr捫onych w g喚bokiej medytacji nie reaguje na bod嬈e zmys這we, nic nie jest w stanie zak堯ci ich koncentracji. Naturalnym stanem pratjahary, czyli oderwania od zewn皻rznego 鈍iata, jest sen. Jednak瞠 w przypadku jogina, mimo braku pobudze zmys這wych 鈍iadomo嗆 nie zanika. Jogin wie, 瞠 酥i. Oto fragment rozmowy z jednym z najwi瘯szych m璠rc闚 i jogin闚 Indii, 字i Nisargadatt Maharajem:

– Co pan robi, gdy pan 酥i?

– Jestem 鈍iadomy, 瞠 酥i.

– Czy sen nie jest stanem pod鈍iadomo軼i?

– Tak, jestem 鈍iadomy tej pod鈍iadomo軼i.

– A na jawie lub gdy pan 郾i?

– Jestem 鈍iadomy, ze czuwam lub 郾i.

– Nie rozumiem. Co dok豉dnie ma pan na my郵i? Wyja郾i m鎩 punkt widzenia: sen jest stanem pod鈍iadomo軼i, czuwanie jest 鈍iadomo軼i, marzenia senne za to 鈍iadomo嗆 w豉snego umys逝, bez u鈍iadamiania sobie otoczenia.

– Wed逝g mnie jest prawie tak samo. Wydaje mi si jednak, 瞠 jest pomi璠zy nami jaka r騜nica. Pan w ka盥ym z tych stan闚 zapomina o dw鏂h pozosta造ch, podczas gdy dla mnie istnieje tylko jeden stan, obejmuj帷y i przewy窺zaj帷y trzy wymienione stany umys逝.

– Czy miewa pan marzenia senne?

– Oczywi軼ie miewam sny.

– Jakie s to sny?

– S to echa prze篡 na jawie.

– A gdy zapada pan w g喚boki sen?

– 安iadomo嗆 m霩gowa jest w闚czas zawieszona.

– Czy jest pan wtedy nie鈍iadomy?

– Zdaj sobie spraw, 瞠 jestem nie鈍iadomy.

– U篡wa pan dw鏂h termin闚 angielskich na okre郵enie 鈍iadomo軼i: awareness i consciousness. Czy nie chodzi w nich o to samo?

– Awareness to pra鈍iadomo嗆. Jest to stan odwieczny, bez pocz徠ku i ko鎍a, niczym nie spowodowany, samoistny, niepodzielny, niezmienny. Consciousness to 鈍iadomo嗆 ludzka. Wywodzi si ona z 陰czno軼i ze 鈍iatem, jest powierzchowna i dwoista. 安iadomo嗆 nie mo瞠 istnie bez pra鈍iadomo軼i, ale pra鈍iadomo嗆 istnieje niezale積ie od 鈍iadomo軼i, jak na przyk豉d w g喚bokim 郾ie. Pra鈍iadomo嗆 to absolut. 安iadomo嗆 zale積a jest od swojej tre軼i i dotyczy zawsze czego. 安iadomo嗆 jest cz御tkowa i ulega zmianom. Pra鈍iadomo嗆 to pe軟ia, niezmienno嗆 i spok鎩, to powszechne 廝鏚這 i podpora ka盥ego do鈍iadczenia. (Por. nauk don Juana o tonalu i nagualu – przyp. aut.)

– W jaki spos鏏 cz這wiek mo瞠 przekroczy 鈍iadomo嗆 i doj嗆 do pra鈍iadomo軼i ?

– Poniewa istnienie 鈍iadomo軼i zale篡 od pra鈍iadomo軼i, ta ostatnia obecna jest w ka盥ym stanie 鈍iadomo軼i cz這wieka. Dlatego nawet sama 鈍iadomo嗆, 瞠 jest si 鈍iadomym, zbli瘸 do pra鈍iadomo軼i. Obserwowanie w豉snego nurtu 鈍iadomo軼i wzniesie pana do pra鈍iadomo軼i. Nie b璠zie to 瘸den nowy stan. Rozpozna go pan od razu jako pierwotn podstaw egzystencji, kt鏎a jest samym 篡ciem, mi這軼i i rado軼i.

– Skoro rzeczywisty byt ukryty jest w nas przez ca造 czas, na czym polega proces samorealizacji?

– Urzeczywistnienie jest przeciwie雟twem niewiedzy. Niewiedza, przyczyna cierpienia cz這wieka, polega na uznawaniu 鈍iata za realny, a ja幡i za co nierzeczywistego. Odkrycie, 瞠 jedynie ja潯 jest rzeczywista, za wszystkie inne rzeczy i zjawiska s czasowe i przemijaj帷e, to kluczowy warunek osi庵ni璚ia wolno軼i, pokoju i rado軼i. Jest to w gruncie rzeczy bardzo proste. Zamiast patrze na 鈍iat wyimaginowany, nale篡 uczy si 鈍iata takiego, jaki on rzeczywi軼ie jest. Z chwil gdy to nast徙i, zobaczy pan tak瞠 prawdziwego siebie. Jest to jakby oczyszczenie zwierciad豉. Zwierciad這, kt鏎e uka瞠 panu 鈍iat taki, jaki on rzeczywi軼ie jest, ujawni panu zarazem pa雟kie nowe oblicze.

W innym miejscu Sri Nisargadatta Maharaj opisuje zale積o嗆 pami璚i i poznania w czasie g喚bokiego snu.

...Powinien pan dok豉dnie przyjrze si stanowi swego umys逝 na jawie. Odkryje pan w nim wiele przerw, kiedy umys jest nieczynny. Niech pan zwr鏂i uwag, jak niewiele pami皻a pan, nawet w stanie pe軟ego czuwania. Nie mo瞠 pan powiedzie, 瞠 podczas snu nie mia pan 鈍iadomo軼i. Pan tylko nie pami皻a. Luka w pami璚i to niekoniecznie luka w 鈍iadomo軼i...

– Czy mog zapami皻a, jaki jest m鎩 stan w g喚bokim 郾ie?

– Oczywi軼ie! Przez wyeliminowanie przerw spowodowanych brakiem uwagi podczas godzin czuwania wyeliminuje pan stopniowo d逝g przerw nieobecno軼i umys逝, kt鏎 nazywa pan snem. B璠zie pan wtedy 鈍iadomy, 瞠 pan 酥i.


Z "Oneironautyki" Bytofa


Post zosta pochwalony 0 razy
Sob 0:14, 12 Lut 2011 Zobacz profil autora
semples



Do陰czy: 15 Sty 2011
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Ja stosuje si do tego poradnika ju ok. 1,5 miesi帷a i nadal mam problemy z pami璚i sn闚. Zazwyczaj pami皻am 1 sen i sporo urywk闚 z innych a co kilka dni nie pami皻am nic albo tylko kilka urywk闚


Post zosta pochwalony 0 razy
字o 21:33, 16 Lut 2011 Zobacz profil autora
Andrewek
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 123 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Gda雟k
P貫: M篹czyzna

Post
Je郵i stosujesz co co nie dzia豉 zr鏏 co innego. Bez sensu jest powtarza co co nie przynosi efekt闚. 鑿icz, do鈍iadczaj, obserwuj, por闚nuj, wyci庵aj wnioski, opracowywuj strategie. Z mojej strony tyle- relaksuj si przed snem i oczyszczaj umys z wra瞠 z minionego dnia.


Post zosta pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia 字o 22:58, 16 Lut 2011, w ca這軼i zmieniany 1 raz
字o 22:55, 16 Lut 2011 Zobacz profil autora
semples



Do陰czy: 15 Sty 2011
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Du穎 strategii to tutaj nie ma ;p Po prostu wype軟iam to co jest napisane w tym temacie. Tylko szkoda 瞠 efekty s mizerne.


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 15:40, 17 Lut 2011 Zobacz profil autora
Garanil
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 18 Lis 2010
Posty: 631
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 18 razy
Ostrze瞠: 0/5
Sk康: Okolice Szczecina
P貫: M篹czyzna

Post
Nie poddawaj si. Nadzieja umiera ostatnia ! Pami皻aj - pami耩 snu to umiej皻no嗆 naturalna, wystarczy CHCIE !


Post zosta pochwalony 0 razy
Czw 21:41, 17 Lut 2011 Zobacz profil autora
semples



Do陰czy: 15 Sty 2011
Posty: 45
Przeczyta: 0 temat闚

Ostrze瞠: 0/5

Post
Uznaje to za naturaln czynno嗆. Chcie chc. Ale zaraz po obudzeniu nie my郵 kompletnie o snach. Przypominam sobie dopiero jak si wybudz po ok. 10min i pami皻am tylko kilka scen


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 7:15, 18 Lut 2011 Zobacz profil autora
Johny
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 134 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
Przypominaj wi璚 sobie od razu. :)


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 10:27, 18 Lut 2011 Zobacz profil autora
Missqu
Senny Podr騜nik


Do陰czy: 07 Lis 2010
Posty: 564
Przeczyta: 0 temat闚

Pom鏬: 7 razy
Ostrze瞠: 0/5

P貫: M篹czyzna

Post
mowisz pamietaszkilka scen ? To niemo磧iwe 瞠by zapomina Wink Zr鏏sobie ten nawk, nie do pami皻ania sn闚, ale dopami皻ania, 瞠by my郵e o pzrzypomnieniu sobie zaraz po wstaniu ! W ko鎍u "Dla psa kie豚asa";P Albo zawi鏚 u Ciebie czynnik wiary ? Wiara czyni cuda, a z dobrym nastawieniem pod鈍iadomo嗆 sama Ci b璠zie pomaga.


Post zosta pochwalony 0 razy
Pi 14:43, 18 Lut 2011 Zobacz profil autora
Wy鈍ietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum 安iadomego 好ienia! - psajko.pl Strona G堯wna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Nast瘼ny
Strona 6 z 9

 
Skocz do: 
Nie mo瞠sz pisa nowych temat闚
Nie mo瞠sz odpowiada w tematach
Nie mo瞠sz zmienia swoich post闚
Nie mo瞠sz usuwa swoich post闚
Nie mo瞠sz g這sowa w ankietach


fora.pl - za堯 w豉sne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin